La réflexologie est une technique ancestrale de stimulation de zones réflexes essentiellement sous le pied. En effet, celui-ci comporte 7200 terminaisons nerveuses reliées directement aux organes et aux structures de l’organisme. Le thérapeute va activer ces zones réflexes par des massages afin de refaire circuler l’énergie dans le corps.
La relaxologie est un ensemble de techniques respiratoires, de visualisation et de méditations. Celles-ci sont spécialement indiquées dans la gestion du stress et des pathologies associées au stress. Dans un premier temps, le thérapeute expliques les techniques et mène les méditation pour que le client, dans un second temps puisse les pratiquer de manière autonome.
Le point commun de ces techniques est qu’elles permettent de préserver ou restaurer l’équilibre physiologique naturel du corps et d’apporter un bien-être, tant sur le plan physique que mental. En effet, on considère, dans les médecines douces que le fonctionnement naturel du corps est la santé et que l’on peut chercher et agir sur les causes d’un grand nombre de troubles de santé. On peut ainsi :
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harmoniser les fonctions vitales de l’organisme
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stimuler l’élimination des toxines
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activer la la circulation sanguine et lymphatique
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libérer des tensions nerveuses et psychiques
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renforcer le système immunitaire
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soulager des douleurs chroniques comme la lombalgie ou la sciatique
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réguler des troubles, qu’ils soient digestifs, respiratoires, articulaires, musculaires, osseux, hormonaux, urinaires ou cardiovasculaires.
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améliorer le sommeil